Eu não estou conseguindo tirar alguns daqueles menus ! Fui até cabeçalho e navegação, mas não adiantou...

Quais você deseja remover amigo? só me diga que eu faço o resto.

Faq, buscar, grupos... tem como eu adicionar também ?

Adicione esses codigos css em sua folha de estilo:

Código:

#pun-navlinks [href="/faq"] {display:none;}
#pun-navlinks [href="/groups"]{display:none;}
#pun-navlinks [href="/search"]{display:none;}

Quanto a adicionar é possível sim,acesse:

Painel de controle ☛ Visualização ☛ Home Page ☛ Cabeçalho e Navegação

e clique em adicionar um novo menu personalizado.

Resolvido